教你如何快速戒烟

huoqi 戒烟方法 2019-05-27 13:58:08
戒烟说起来容易,做起来难,尤其是拥有很多年的老烟民,吸烟已经成为他们生活中的一部分,香烟的依赖程度,相对来说是比较大的戒烟相对来说也是比较痛苦的。那么如果我们真想戒烟,那就接着往下看吧,对于戒烟还是有小妙招的。
 
教你如何快速戒烟

吸烟的好处

1,肺部长期烟熏火燎,肺泡失去弹性形成肺气肿,哥的肺天天都在不完全燃烧,它到底还能撑多久!

2,香烟中含有4000种有毒物质,长期累积在肺中必然导致肺癌;

3,长期吸烟必然导致阳痿疲软,影响生活质量和夫妻感情;

4,长期吸烟导致精力不济,丢三拉四,还经常疲惫不堪;

5,吸烟导致牙很黑牙很黄,极大影响个人形象;

6,吸烟导致牙周炎,满嘴臭气,使人退避三舍;

7,对家人危害大,让他们吸二手烟影响家人身体健康,心中愧对;

8, 随处抽烟容易引发火灾,到处都禁止吸烟;全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的;

9, 长期抽烟对下一代影响严重,这一点毋庸置疑;

想戒烟的朋友还可以考虑这些办法:

饮水戒烟

想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

烟丝泡水

将香烟内的烟丝抽出,像泡茶一样泡入开水中,想抽烟时,含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道,慢慢就会对香烟失去好感。

(感觉这个方法不错)

萝卜丝戒烟

将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的。

淋浴

感觉烟瘾发作难以忍受时,有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心,促进血液循环。另外,淋浴还能冲掉身上的烟味,更容易断掉吸烟的念头。
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