突然戒烟真的对身体不好吗?

huoqi 戒烟方法 2019-05-31 10:15:04
突然戒烟真的对身体不好吗?吸烟有害健康,那么吸烟到底对健康有什么危害呢,吸烟可以导致肺癌,呼吸系统疾病,口腔疾病等多种疾病。
 
突然戒烟真的对身体不好吗?

据大概统计,中国每年上万人死于吸烟,死亡人数领先世界。中国男性的吸烟率居于世界的前列,以致目前的吸烟者人数超过了几亿,并有7亿多非吸烟者暴露于二手烟的危害之中。

现在越来越多的人打算戒烟,可这样有百利而无一害,好事也有人反对,甚至有人说:“突然戒烟不好,因为身体已经适应了吸烟,一下子戒烟会很不舒服,甚至可能得大病。”有人以此为借口继续吸烟,也有人对戒烟有了顾虑。那么,突然戒烟真的对身体不好吗?

1,睡眠异常,如睡眠中断,失眠,嗜睡,难以入睡等??谇灰斐1硐?,如口疮溃疡,口干口渴等。精神紧张,如焦虑,烦躁,易发脾气等。

2,饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

3,咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我?;?。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间,实际是尼古丁突然撤断后出现反应。

这些戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。这也是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程,在戒烟后的第5到7天最为严重,多数在几周后逐渐减弱至消失。

所以当戒烟的过程中出现这些戒烟综合症时,千万别担心,是身体过渡期,坚持下去就是胜利。
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